STAGES / COURS

NOUVEAUTES: STAGES D'ETE ET COURS 2025:

Contenu des stages et des cours 2025 : C'est se déplacer, grimper, danser, skier avec harmonie, fluidité, équilibre et efficacité dans le mouvement selon la Méthode Caruso, selon les principes de sécurité de l'Association Suisse des Salles d'Escalade (ASSE) et avec l'élégance de la danse escalade. C'est explorer et utiliser sa créativité et ses super pouvoirs! Ouvert à tout le monde même si l'on a jamais grimpé :).

Si vous avez des idées, des envies et des rêves à réaliser en escalade, en montagne, en mouvement, faites-le moi savoir et je verrai si et comment je peux vous y accompagner.

PROPOSITIONS déjà fixées:

1) COURS DE BASE EN ESCALADE ET RACINES DU MOUVEMENT avec la méthode CARUSO - dès 15 ans - avec Virginie et Alessandro - Valais Central et Val d'Hérens - En Valais on y grimpe, on y boit, on y mange et on y rigole bien! - au menu: Enseignement de la méthode Caruso en escalade et pour les racines du mouvement. Outils supplémentaires apportés: principes de sécurité pour l'assurage et l'escalade de l'ASSE (association suisse des salles d'escalade), de la danse escalade et de l'escalade créative (jeux, dessins, créer son support d'apprentissage autour de l'escalade et du mouvement en nature). Les désirs et les attentes des personnes inscrites seront pris en compte pour élaborer une partie du programme. - 4 jours du 23 au 26 juin 2025 - environ de 9h à 16h, ou parfois plus tôt pour profiter de l'aube et du frais ou plus tard pour profiter du coucher du soleil - Prix: à définir encore! - hébergement, transport et nourriture sur place non compris - min. 6 personnes (si moins tarif majoré selon entente avec les personnes inscrites) et max. 10 personnes - Prérequis: aucun - ouvert aux personnes débutantes comme aux professionnel.es de l'escalade - un cours de sécurité ASSE et de découverte de la méthode Caruso avec Virginie ou Alessandro est toutefois vivement conseillé - Délai d'inscription : 31.05.2025- inscriptions: mail à vicrettenand@gmail.com ou message au 079 387 82 25

2) COURS DE PERFECTIONNEMENT EN ESCALADE ET RACINES DU MOUVEMENT avec la méthode CARUSO - dès 15 ans - avec Virginie et Alessandro - En Ligurie et région de Nice - En Ligurie on y grimpe, on y boit, on y mange et on y rigole bien! - au menu: Enseignement de la méthode Caruso en escalade et pour les racines du mouvement. Outils supplémentaires apportés: principes de sécurité pour l'assurage et l'escalade de l'ASSE (association suisse des salles d'escalade), de la danse escalade et de l'escalade créative (jeux, dessins, créer son support d'apprentissage autour de l'escalade et du mouvement en nature). Les désirs et les attentes des personnes inscrites seront pris en compte pour élaborer une partie du programme. - 4 jours du 20 au 23 octobre 2025 - environ de 9h à 16h, ou parfois plus tôt pour profiter de l'aube et du frais ou plus tard pour profiter du coucher du soleil - Prix: à définir encore! - hébergement, transport et nourriture sur place non compris - min. 6 personnes (si moins tarif majoré selon entente avec les personnes inscrites) et max. 10 personnes - Prérequis: avoir suivi le cours de base de la méthode Caruso en groupe ou en privé et le cours de sécurité ASSE avec Virginie ou Alessandro - Délai d'inscription : 31.05.2025- inscriptions: mail à vicrettenand@gmail.com ou message au 079 387 82 25

3) ESCALADE ET Racines du mouvement: cours de 2ème niveau de la méthode Caruso - avec Virginie - Saison I 2025 - en Valais Central - poursuivre les apprentissages de la méthode Caruso en escalade - les vendredis 17.01 / 14.02 / 14.03 / 04.04 / 09.05 / 20.06 (journée complète avec pic-nic en commun) - de 9h à 12h30 - Falaises du Valais Central ou en salle à Vertic-halle si pluie ou trop froid - Prix: entre 65 et 120 CHF par cours de 3h30 et par personne (selon le nombre de personnes inscrites) - max. 8 personnes - Prérequis: avoir suivi les enseignements de la méthode Caruso du cours de base et du 1er degré - Délai d'inscription : 06.01.2025 - plus d'infos www.metodocaruso.com ou appel/message à Virginie au 079 387 82 25 inscriptions: mail à vicrettenand@gmail.com ou message au 079 387 82 25

Cours privés: pour 1 personne, à 2, en groupe ou en famille

Cours d'INITIATION: Un petit aperçu des possibilités de s’adonner au plaisir de l’escalade sera abordé. Sur structure artificielle d’escalade, offrant un cadre sécurisant mais également sur rocher naturel en falaise les notions d’assurage et d’encordement ainsi que les techniques de base occuperont ces heures de cours. Par la suite, l'escalade en tête (comment aller placer sa propre corde sur la falaise ou sur le mur d'escalade) ainsi que des notions techniques plus approfondies découlant de la méthode Caruso seront abordées.

Cours de PERFECTIONNEMENT: Coaching personnalisé pour vous améliorer sur le plan technique et pour économiser votre énergie. L'enseignement se fait selon les principes de la méthode Caruso (L'art de l'escalade).

Lieu: En Valais Central - En extérieur par beau temps et en salle par mauvais temps

Date: à la convenance des personnes intéressées et selon les disponibilités

Prix: 100.-/heure de 1 à 4 personnes - 130.-/heure dès 5 personnes ou pour des groupes jusqu'à 10 personnes. EN INTERIEUR (ou mur des Iles): minimum 1h30 et EN EXTERIEUR: minimum 2h30. EN FAMILLE: 180.- pour 2 heures. Les entrées en salle d'escalade et la location du matériel personnel d'escalade (baudrier et chausson) sont à la charge des participants.

Location du matériel par cours et par jour: 10.- par paire de chaussons; 5.- par baudrier; 5.- par casque ou tout l'équipement (chaussons, baudrier et casque) 18.-, 10.- pour les longes de via ferrata. Les cordes et autre matériel d'escalade spécifique (système d'assurage et mousquetons) sont inclus dans le prix du cours ou stage.

JOURNEES D'ESCALADE / SEJOURS / STAGES D'ESCALADE:

Si vous souhaitez découvrir un nouveau petit paradis d'escalade sur une journée ou plusieurs jours en escalade en plusieurs longueurs, en falaise ou en bloc, je vous y emmène avec plaisir.

Lieu: En Valais, en Suisse, Italie, France voisine, ....

Date: à votre convenance et selon nos disponibilités

Prix: Le tarif de base pour une personne pour une journée (environ 9h-17h) est de 650 CHF. Le prix est majoré de 10% pour chaque personne supplémentaire ou selon la durée de la sortie. Les frais de déplacements, de nourriture et d'hébergement sont à la charge du/des participants.